490.000 – eller knap 20 % – af os danskerne vil ifølge Danmarks Statistiks undersøgelse gerne arbejde mindre.

Det er i den grad tankevækkende. Men hvis det nu ikke er muligt at arbejde mindre, så er der andre greb, der kan medvirke til at sænke kroppens stressniveau.

Kristian har været i skoven og lavet en lille guidet øvelse på knap 1 min., som du kan gribe fat i, når det hele går lidt for stærkt.

I denne øvelse fortæller mange af Naturfællesskabers deltagere, at de bliver mere nærværende og helt automatisk sætter tempoet ned. Har du travlt, er det selvfølgelig nødvendigt at skynde sig, men ofte er det blot blevet en normaltilstand at hovedet er lidt foran kroppen – at man mentalt ikke er til stede.

God fornøjelse med øvelsen!