Er naturen vores redningskrans?
Naturen har sundhedsfremmende elementer, når den bliver brugt rigtigt. Men naturen helbreder ikke i sig selv. Det kræver de rette forudsætninger. Disse forudsætninger sætter vi i spil i vores fællesskaber i naturen.Hvor langt væk er væk nok? I modsætning til i dag,...
Svedhytte, havets kolde gys og bålhop – fejring af vintersolhverv i projekt Grobund til Fremtiden
Torsdag den 21. december markerede de unge kvinder i projekt Grobund til Fremtiden naturens nytår, vintersolhverv, med en hjemmebygget svedhytte og flere dyb i det kolde hav ved Ballehage Strand i Århus. Allerede mandag havde de slæbt rafter, tunge sten og en kæmpe...
Fri os fra SoMe – bare i 4 timer
I projekt 'Grobund til fremtiden' er de unge kvinder fri for det ydre blik på sig selv, som SoMe ofte skaber, og som alt for ofte skaber et negativt og selvkritisk indre blik. Et præstationsfrit rum 'Kvinderne i projektet giver klart udtryk for, at de ønsker at være...
Nødvendigheden af arousal for at skabe forandring
I Naturfællesskaber arbejder vi ikke kun med samtaler, mindfulness og det stille nærvær. Afhængigt af målgruppen arbejder vi også med at lege, få et smil på læben, højne pulsen. Det vil sige menneskers 'arousal'-niveau, og det at kæmpe for noget. Du kender sikkert det...
Bagsiden af kroppen
490.000 - eller knap 20 % - af os danskerne vil ifølge Danmarks Statistiks undersøgelse gerne arbejde mindre. Det er i den grad tankevækkende. Men hvis det nu ikke er muligt at arbejde mindre, så er der andre greb, der kan medvirke til at sænke kroppens stressniveau....
En fortælling om John
Det er mandag. John står op kl. 11.00. Det gør han sådan set hver dag. For hvad er der egentlig at stå op til, når man nu på syvende år går derhjemme og ikke rigtig er kommet i gang med noget, efter han blev sygemeldt på sit gamle arbejde. Han laver en kop kaffe,...
At bruge vrede konstruktivt som facilitator i projekt ”Fodfæste gennem naturen”
I Mandefællesskaber (nu Naturfællesskaber) arbejder vi med inspirationer, nye indsigter, livsmestring og tillidsfulde fællesskaber, der skaber nysgerrighed på egne kompetencer, egenskaber og begrænsninger – alt sammen i en udendørs ramme med naturen som scene.Målet i...